sexta-feira, 26 de abril de 2013


Bom diaaaaaaa

Esta semana, além de ter sido mais curta por causa do feriado, foi também diferente para nós!
Já há algum tempo que me tinha inscrito no site de Couchsurfing, mas só agora decidimos aceitar um convite para alojar alguém. O nosso primeiro hóspede foi um rapaz francês. Chegou no domingo e fomos passear com ele a tarde toda pelo centro histórico do Porto. 
O mais incrível foi que, desde que aceitamos esse convite, recebemos novos convites praticamente todos os dias. Claro que não é viável aceitar todos os convites. Tanto por questões de logística, como pela disponibilidade de tempo necessária. 
Mas na terça-feira, após o hóspede francês ter ido embora, recebemos um jovem casal brasileiro que, actualmente, está a morar em França. Ficaram aqui alojados até hoje de manhã, tendo partido rumo a Lisboa e Sintra.
Relativamente a esta nova experiência, tenho a dizer que correu muito bem e que foi bastante enriquecedora. 
A troca de experiências, a partilha de informações e conhecimentos e mesmo a descoberta de novos locais aqui na cidade do Porto, que ainda não tinha visitado! 
Certamente que iremos repetir :) 


21.04.2013

quarta-feira, 24 de abril de 2013

terça-feira, 23 de abril de 2013

Convite Sephora

Bom dia!

Recebi hoje este e-mail. Pessoalmente não vou aproveitar, porque de momento não estou a precisar de nada.
Mas para quem tiver alguma compra em mente, acho que vale a pena. 

Convido-vos a visitar as lojas SEPHORA e a beneficiar de um desconto de 20%, entre 19 de Abril e 5 de Maio de 2013. 
Para usufruir desta oferta, basta imprimir ou mostrar (smartphones) este e-mail em loja. 
Podem ainda reencaminhar este e-mail aos vossos contactos, para que também eles possam beneficiar desta acção. 

****

segunda-feira, 22 de abril de 2013

21.04.2013

Espero que tenham tido um bom fim de semana e que este nova semana esteja a começar da melhor maneira possível.
Tenho novidades para vos contar, mas só o posso fazer mais logo!
Para já, deixo-vos duas fotos do dia de ontem, que foi muito bem passado :)

Porto 

21.04.2013

sábado, 20 de abril de 2013

Bom fim de semana

Bom dia!

Estou aqui num dilema. Ou acabo de arrumar, para ficar com a tarde livre, ou vou treinar. Esta semana já fui ao ginásio quatro vezes e, em princípio, vou amanhã de manhã a mais uma aula de spinning. Parece que sim, que me tenho andado a portar bem!
Pronto, tá decidido. Vou lá dar um saltinho antes do almoço :)
Um excelente dia para vocês!

Pequeno almoço 20.04.2013

sexta-feira, 19 de abril de 2013

Hora do lanche

19.04.2013

Que é como quem diz, hora do primeiro lanche.
Ultimamente tenho evitado estar mais de 2-3 horas sem comer. 
Faço refeições mais ligeiras, mas em maior número. Entre elas, vou bebendo chá (sem açúcar nem adoçante). 
Daqui a duas horas vou-me perder numa rodela de abacaxi!
O fim de semana promete ser bem primaveril. Já têm planos para aproveitar o bom tempo?

****

In love... again

Adoro quase todas as suas músicas. Esta então, foi uma agradável surpresa, por vários motivos :)


Um bom dia para vocês!
****

quinta-feira, 18 de abril de 2013

Dá que pensar...


Não será melhor tentar evitar estes 5 arrependimentos?
São coisas tão simples de mudar. Ou pelo menos parecem ser... O que é certo é que muitas vezes uma vida inteira não chega para o apre(e)ndermos. 

"Gostaria de ter tido coragem de viver uma vida fiel a mim mesmo, e não a vida que os outros esperavam de mim."

Este foi um dos aspectos com o qual comecei a lutar há uns anos. Olhando para trás vejo o quão difícil foi manter-me fiel a mim mesma. Afinal, não é fácil assumir o controlo do eu, dos próprios sonhos e desejos. E quando se está habituado a ser valorizado por determinada "qualidade", às vezes temos de a alterar na nossa lista de prioridades, para então nos podermos afirmar como um todo. 

Não vos falo disto em vão. Durante muitos anos, senti na pele o que é ser o patinho feio. A menina gorda que tinha em inteligência o que lhe faltava em beleza! 

A minha luta ainda não acabou. Mas mesmo tendo perdido alguns combates pelo caminho, sei que vou ganhar esta guerra.  

Vou-me deixar ser mais  F E L I Z  !! 


quarta-feira, 17 de abril de 2013

Para quem vê Game of Thrones

E porque esta terceira temporada está a corresponder às expectativas, deixo-vos esta imagem deliciosa :p


O ginásio chama por mim!
****

O que fica do que passa 16.04.2013

A modos que estou a entrar nos eixos :)

16.04.2013

Ao contrário do que seria de esperar, ando um bocado viciada em comidas picantes. E o caril de frango não se livrou do piri-piri! 
Juntei umas sultanas e sementes de papoila à salada. 
Além das sementes, estou a fazer um esforço por consumir frutos secos com maior frequência (com moderação, claro). 

terça-feira, 16 de abril de 2013

Aproveitem que daqui a pouco esgotam!

Basta pedir aqui.


Sunny Mornings

Quem não adora um sol quentinho a espreitar pela janela logo de manhã?

Alfie

O que fica do que passa 15.04.2013

O primeiro dia correu bem :)

15.04.2013

Além de me ter conseguido controlar na alimentação, ainda fui treinar.
Não tenho tirado fotos à sopa (que como sempre ao almoço e ao jantar antes do prato principal) porque basicamente é sempre sopa passada. O aglomerado escuro que se vê no iogurte são sementes de chia.
Desculpem a fraca qualidade de algumas fotos, mas o meu telemóvel não dá para mais!
Espero que a vossa semana esteja a correr bem.
****

segunda-feira, 15 de abril de 2013

Diet #1

Bom dia! 

Lembram-se de vos ter dito que era era altura de arregaçar as mangas e meter mãos à obra?
Pois bem... Hoje é dia de começar a pôr em prática algumas das alterações que estabeleci para mim, para a minha saúde e para a minha vida!
Duas delas estão relacionadas com a alimentação e com a prática de exercício físico.
Como já referi anteriormente, no dia-a-dia vou tendo cuidado com o que como e posso dizer que, de uma forma geral, até tenho uma alimentação saudável. Contudo, sinto que posso melhorar e que a posso tornar mais equilibrada. Outras das coisas que tenho sentido nos últimos tempos, é que andava com mais apetite que o habitual e tenho consciência (conhecendo-me como me conheço) que isso iria ser como uma bola de neve e que facilmente iria engordar (muito). Assim sendo, decidi começar a fazer uma espécie de dieta. Não lhe chamo propriamente dieta porque não fui a nenhum nutricionista. Mas como já andei num há uns anos e como estou minimamente informada sobre o assunto, estipulei algumas alterações que pretendo seguir o mais à risca possível. Uma delas prende-se com o consumo de pão. Cada pessoa é um caso. E eu, por experiência própria, sei que é um dos meus maiores inimigos (senão o principal...). Além de adorar pão, facilmente acabo por me descuidar e ultrapassar a dose diária recomendada! Por isso vou evitar o seu consumo e, caso não lhe resista, terei o cuidado de ser apenas ao pequeno almoço. 
Outra das alterações que vou tentar implementar está relacionada com o consumo de leite. Uma vez que como legumes e iogurtes todos os dias e outros lacticínios com bastante frequência, não tenho necessidade de consumir leite. Até porque sinto que vou tendo alguma intolerância, nomeadamente quando o tomo com café. De resto, o que já sabem: mais fruta, mais legumes, nada de refrigerantes, muita água e chá...
A outra grande alteração está relacionada com o exercício físico. No último mês tenho andado muito preguiçosa, e mal tenho posto os pés no ginásio. O que começou por ser uma pausa por causa das dores no joelho, evoluiu para uma preguicite aguda e o corpo é que paga! Ainda por cima com o ginásio aqui tão perto... AI DE MIM se não for lá pelo menos 5 vezes por semana (nem que seja apenas para fazer uma caminhada na passadeira e uns alongamentos). 
Vou tentar tirar fotos diárias às minhas refeições, não só para ser um incentivo para mim mesma, mas também para servir como inspiração a quem estiver interessado em pôr em prática algumas destas alterações. 
De 15 em 15 dias, irei partilhar a minha evolução na balança! :p


Desejo-vos uma óptima semana de sol.
**** 
   

   

sexta-feira, 12 de abril de 2013

Bom dia!


"Afinal, há é que ter paciência, dar tempo ao tempo, já devíamos ter aprendido, e de uma vez para sempre, que o destino tem de fazer muitos rodeios para chegar a qualquer parte."

José Saramago


Ontem li esta frase e, não sei se estará relacionado com a fase que estou a passar, mas senti-a de uma forma muito particular. 
Neste momento parece-me que toda eu a respiro. São os velhos fantasmas a pairar...
E também ontem vi uma foto que despertou algo em mim. Funcionou como que um trigger, para eu lutar contra uma tal inércia que às vezes tenta controlar a minha vida.  
Resta-me arregaçar as mangas e meter mãos à obra.
Sei que os próximos meses não vão ser fáceis. 
As minhas metas para este ano estão traçadas e vou lutar com todas as minhas forças para as alcançar.

Espero que compreendam quando me ausentar mais que o costume. 
Não se esqueçam que enquanto tiver pernas para andar a gente vai continuar... a ver-se por aqui! ;)


Sarjah - EAU



quarta-feira, 3 de abril de 2013

A música destas férias

I LOVE IT ❤

Bom dia

Bom dia!

Como o prometido é devido, a chuva aqui está para me fazer companhia. Mas a melhor parte é ter o meu pequenino comigo, mais mimalho que nunca!
Ainda não tive coragem de desfazer a mala, lavar as roupas e arrumar tudo no sítio. Até dói saber que tão cedo não vou usar os trapinhos de Verão.
Por isso hoje vou-me dedicar à arrumação e organização das minhas coisas. E a mimar muito o Alfie :)
Tenham um óptimo dia!
***

Alfie no meu colo hoje de manhã.


Ps: não me esqueci do passatempo, mas ainda não consegui tratar disso. Mas está para breve.

terça-feira, 2 de abril de 2013

02.04.2013

Bom dia! 
Que é como quem diz quase boa noite, principalmente porque estou acordada desde as 3 horas da manhã e já perdi a conta às horas de viagem que fiz hoje.
Além de ser uma viagem longa e cansativa, teve a particularidade de ter feito todo o percurso sozinha, coisa que não aconteceu na ida. Apanhar táxi para o aeroporto do Dubai, apanhar o avião para Lisboa, andar umas quantas estações de metro e eis-me, neste preciso momento, a caminho da minha tão amada invicta! 
A vantagem é ter wi-fi e ir entretida nestas 3 horas que ainda vou ter pela frente. No avião vi um filme, ouvi música e joguei uns jogos engraçados, o que também me ajudou a passar o tempo uma vez que praticamente não consegui dormir nada. E fui eu carregada com livros e revistas!! :p

Não vejo a hora de agarrar a minha bolinha de pêlo e enchê-lo de mimos!

Este foi o meu almoço no avião.

 ***

segunda-feira, 1 de abril de 2013

1.04.2013

Alô alô!

Essa Páscoa foi boa? A minha foi completamente diferente daquilo a que estou habituada. Além de não ter tido chuva nem frio, passei-a na praia.  E depois de um jantar junto à praia fui sair com um grupo muito simpático e animado. Só podiam ser portugueses, claro! :)
Amanhã volto para Portugal e, neste momento, estou com aquela sensação ambígua de, por um lado, estar com saudades do meu cantinho e, por outro, estar com pena de deixar este tempo maravilhoso para regressar ao nosso Inverno português. 
Estes dias passados aqui foram inesquecíveis e levo comigo o bichinho de cá voltar. 

31.03.2013


01.04.2013